减肥是一项辛苦枯燥和长期的事情，这让很多减肥者退缩，成为了减肥懒惰者。于是，很多减肥者在想减肥与懒得减肥之间煎熬。下面给减肥懒惰者一些建议，可以让你们增加减肥的动力。

1、找到一些你喜爱的运动。

2、和你的好朋友一起运动。

3、在早晨做完这一运动。

4、设定一个训练目标。

5、给自己一些奖励。

6、找一位高薪的热门教练。

7、如果你不能做一个小时，那么就做10分钟。

8、你可以多多散步。

9、制作进度表。

10、锻炼你自己，而不是别人。