常言道：“眼睛是心灵的窗户”。其实，透过眼睛我们还会发现包括肾病在内的许多人体器官疾患的预兆。那么，如果肾脏受损，人的眼睛会有什么表现呢？以下几点值得注意。

1、视觉模糊。当肾脏亏虚受损时，眼睛会觉得干、酸、涩，视觉渐渐变得模糊，严重的话会出现飞蚊症，久而久之，会造成“青光眼”。

2、眼睑浮肿。肾不好的人，睡眠质量往往会很差，肾功能出现了问题，人体水分得不到很好的析出和排出，导致水分在体内滞留，而眼睛又是水分的集中部位之一，因此多余的水分会经血管流向眼部，第二天起床的时候会发现双眼比平时肿了一些，这有可能是肾不好的原因。

3、黑眼圈。肾精亏虚不足时，眼周会出现蓝黑色或者灰黑色的圈，俗称为黑眼圈。黑眼圈可能是睡眠不好造成的，也可能跟肾脏疾病有一定的关系，肾不好容易导致毒素排出不彻底，多余的毒素会随血液流向眼部，最明显的就是影响眼部神经血液循环，造成黑眼圈，以及眼部血管充血。

如何避免肾受损，应注意以下几点。

1、避免长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物。如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

2、避免憋尿。有些人因工作忙而长时间憋尿，尿液在膀胱里太久容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎，甚至发展成为急性尿毒症。

3、多喝水促进排毒。注意保证每日饮水量充足，早晚一杯水也是重中之重。

4、少吃咸的食物，以防血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

5、多吃枸杞。枸杞具有很好的补肾效果，尤其是黑枸杞，补肾效果最佳。