终于到了舒适的，在这个美丽而又怡季节，成了许多人关注的重点，尤其是经历了炎热的，沉寂了3个月的胃终于开始蠢蠢欲动，么在利用美味的食物进行呢？一起来看下吧。

　　立秋之后转凉，不能在想夏天一样摄入冷饮，应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是虚寒者更应谨慎。调理应侧重于清热、健脾，多吃熟、温软开胃，少吃辛辣刺激油腻类食物。

　　秋气较为干燥，尤其是在北方，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中认为，燥易伤肺，容易身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”。而秋燥重在调理，应当入秋开始的食用一些能够润肺清燥、生津的食物，比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。

　　入秋后大量食用瓜果，会损伤脾胃，引发腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道，因，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

　　肺是人体呼吸器官，而秋季干燥，很容易伤及肺阴，人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺，要多吃些滋阴润燥的食物。养肺食物常见的有银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、豆浆、蜂蜜等。多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗，也以起到滋阴润肺养血的作用。

　　这么多食疗小技巧，其实还少关键的东西，那就是养生壶了，有了食材没有烹饪工具怎么能行？

　　一个健康的好身体源于日常的保养，与其生病吃药上医院，不如提养生，吃点健康的食物不比和汤药强上吗？从做起，一款养生壶你值得拥有。