肝脏受损的五个症状：

1、容易喝醉

平时很难喝，被人称为酒量好，但现在却感觉喝一点酒就会有点醉了，这种症状在提醒你的肝功能下降，肝受损了，肝脏已不能完全分解酒精代谢物乙醛。

2、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用，而肝脏则可能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙水的平衡，因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，导致粉刺丛生。

3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要作用，肝功能受损的话，皮肤再生就会出生问题，而且，肝功能的排毒功能下降会引发伤口感染细菌。

4、鼻头发红

鼻头发红是毛细血管扩张产生的。红鼻子不一定是肝脏功能受损造成的，但女性肝脏功能下降，荷尔蒙水平紊乱时的确会出现红鼻子。

5、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要的作用，平时肝脏内积蓄有铁的成分。肝细胞遭到破坏，那么肝细胞内的铁会流入血管，使得血液内铁成分增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经的女性身上发现。所以，当脸色发黑时，一定要警惕肝功能的损害状况，以及时护肝。

吃什么养肝？

青色食物入肝

药物中的青蒿、青皮都有利于护肝。食物中的青菜大多可护肝胆，如仙人掌、青柠檬、青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等餐桌上的美味春芽。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。

少吃些辛辣的食物，辛辣伤血，故肝损伤的人不宜吃过辣过咸的食物，豆制品也在慎食之列，豆本身属肾，外形也如肾脏，既能补肾也能补肝，但对肝肾的压力很大，因此不宜多吃。

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