很多美女都有手脚冰凉的经历，还有很多人自从到了冬天，小手就没暖和过，现在虽然是立了春，但是倒春寒还很严重，江南大部分地区还陷入长期的阴雨天，气温也迟迟无法回暖，怎么解决手脚冰凉这个棘手的事情呢？

要解决首先要找到原因，手脚冰凉往往是由长期的不良生活习惯造成的，想要彻底根治，就要从多方下手，首先就是饮食起居，对于手脚冰凉的朋友来说，冬季保暖至关重要，注意添加衣服，预防感冒，早睡早起，提高抵抗力，同时在饮食上也要注意适量摄入高营养、滋补力度强的食物，例如羊肉牛肉等优质蛋白，对阳虚寒盛的人十分有效；若是怕太过滋补可以在食物中加些补阴的食品，防止温补太过而导致的燥热，例如“当归生姜羊肉汤”能温肾助阳、补气养血。

最后可不能忘了泡脚，睡觉前暖暖的泡个脚，也可以加入艾叶生姜中药包，效果会更好哦！若手足冰凉症状较重，出现寒厥、热厥或症状不能缓解，应及时就医，排除病理因素影响，积极进行治疗，中医可辨证施治进行针对性调护。