随着环境日益的变换和互联网的时代，让人们每天对着恶劣的生态环境和高科技的辐射，这让人们的身体内产生了一定的毒素，毒素若是长时间留在体内，则会让毒素在我们的身体内滋生病毒从而让我们身体出现各种疾病，若是想要排毒方法还是很多的，下面为大家介绍能够排毒的食物:

绿豆

功效：解百毒

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

大蒜

功效：降低体内铅浓度

大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。

总的来说能够排毒的食物除了上面介绍的两种还是有很多的，以上介绍的两种食物是我们日常生活中经常会吃到的食物，所以说多吃绿豆和大蒜能有效的帮助大家排去身体里的毒素噢。希望通过上面介绍可以帮助大家更好的认识到排毒的食物有哪些。