冬季护胃篇 保暖要先行
2021-10-14
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胃病是一种常见的疾病,寒冬时节是胃病的易发期,很多老胃病患者常会出现胃寒,消化不良等情况,那么我们该如何保护胃部的健康呢?下面就为大家介绍寒冬时节的养胃法则!
胃部保暖,不可懈怠
专家指出:平时大家就要注意胃部的保养,到了冬天,更要加以足够的重视。特别是一些胃寒的患者,一旦胃部着了凉,或者吃了不该吃的食物,就极易导致旧病复发,轻则导致胃痛、胃痉挛,重则导致胃溃疡、十二指肠溃疡。专家认为,冬天胃部保暖,不可懈怠。
胃是怕寒的器官,突然的降温容易影响肠道蠕动及植物神经的反射,从而容导致胃肠功能紊乱,直接的表现便是腹痛、腹泻。外面温度低,胃也会处于“低温”状态,如果这时吃了火锅等热、辣食物,就会使得胃大受刺激。因此,建议爱吃麻辣火锅的朋友,一定要有个度,不要一时嘴贪,让胃受罪。
专家认为,得了胃病,治疗只是一方面,保养才是王道。冬天患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。饮食应以清淡为主,适当喝点热汤。吃饭要有规律,一日三餐,一餐都少不得。不要吃生凉食物,少食辛辣,可以适量喝点低度白酒,但绝不能过度饮用。
另外,水果最好不要在空腹时食用,肠胃有病的人,冬天要慎吃水果。现在这个季节,开始进入一年中寒冷的季节,胃跟*其他器官一样,怕冷,所以要吃点温的东西。他建议,没有胃病的人,这个季节也要注意暖胃,预防肠胃不舒服,适量吃点生姜,抵御寒冷;如果吃羊肉,一定记得跟萝卜一起煮,萝卜助消化,可以减轻肠胃的负担。
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