如今大伙儿的生活水平都越变越好了，也刚开始重视日常生活的品质了，很多人都愈来愈重视维护保养，各式各样的滋补品，护肤品为此来防衰老。滋补品，护肤品的类型也是五花八门，确实有实际效果的却沒有是多少，很多人花了糊涂钱都没有达到效果，实际上人体的从里到外的强壮才可以让人防衰老，这种都归属于中医治疗的范围。那麼中医学增强抵抗力防衰老怎么做呢？

1、枸杞

《神农本草经》称枸杞"久服坚骨筋，益身青春不老，耐暑寒"。《本草汇言》赞之"使气可充，血可补，阳可生，阴能长"。枸杞有相近山参的"融入原状"功效，且可抗动脉硬化、降低血糖、推动肝脏新生儿等功效，服之有增强抵抗力，防衰老之作用。

2、野生灵芝

《神农本草经》觉得，野生灵芝能“补肝火，安灵魂”，“久食，益身青春不老，延年仙人”。当代科学研究确认，野生灵芝对中枢神经系统、呼吸道、内分泌系统作用都是有缓冲作用，具备激素调节、降低胆固醇、均衡新陈代谢等作用，立即影响身体衰退过程。

3、首乌

宋朝《开宝本草》称之“久服长骨筋，益精粹，延年青春不老”。当代研究发现，首乌可以推动神经元细胞的生长发育，对神经衰弱以及他中枢神经系统病症有輔助医治功效。并可调整血细胞胆固醇，降低血糖，提升肝脏转换和新陈代谢胆固醇的工作能力。首乌还具备优良的抗氧化性功效。

4、山参

《神农本草经》觉得，山参能“补五脏，安精神，定灵魂，止惊悸，除湿邪，清目高兴益智类。服益身延年”。当代研究发现，它还具备抗氧化性、延缓衰老、缓解疲劳、护肝、调整心脑血管病作用、激动造血功能系统功能等功效。

5、蜂皇浆

蜂皇浆是蜂制品中的佳品，带有丰富多彩的营养元素，可推动蛋白质合成，推动细胞生长，提高机体的基础代谢，提高组织再造工作能力。另外，因其带有丰富多彩的超氧化物歧化酶及维他命C、E，是难能可贵的延缓衰老灵丹妙药。

根据以上从不一样的层面对中医学增强抵抗力防衰老开展了详尽的详细介绍，坚信大家都拥有更进一步的掌握。大伙儿能够依照以上的方式 融合自身的具体情况挑选适合的方式 去做，还可以去咨询一些中医大师或是中医医生挑选其他的方式 ，不要相信一些说白了的小偏方，以防对人体导致欠佳损害，平时还要多保重身体的健康保健。