伴随着日常生活压力越来越大，有许多的小伙伴们人体都需要滋补养生的，非常是针对男士的肾脏功能是要好好地的爱惜，男士一生之中最关键滋补养生的便是肾脏功能位置，肾脏功能出現了孱弱营养成分不够，便会产生勃起功能障碍，阳萎早泄的产生，并且一不小心还会继续造成，实际上病发症，针对补肾壮阳吃啥中药材比较好呢，我们来了解一下。

补肾壮阳壮阳的食物

1、泥鳅鱼：所含人体脂肪成份较低，胆固醇更少，属高蛋白食物低热量食品，且含一种相近廿碳戊烯酸的不饱和脂肪，有益于身体抗血管衰退。此外泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b3、铁、磷、钙等营养元素。

泥鳅鱼其味甘，性温，有益气、护肾造精作用，对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。

2、虾：营养丰富，且其肉质地绵软，易于消化，对体质虚弱及其病后需要调理的人是很好的食材。虾美味可口，滋补和药用价值功效都较高。中华民族医药学觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。

凡病久气血虚、气短无力、食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补养生食品。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。

3、核桃仁：由于中药书籍早就有记述其能够“补肾壮阳益脑”。每100克核桃仁中，含人体脂肪50-64克，核桃仁中的人体脂肪71%为脂肪酸，12%为a亚麻酸，蛋白为15-20克，蛋白亦为优质蛋白，核桃仁中人体脂肪和蛋白质是人的大脑最好是的营养元素当今中医学常见核桃仁当药，或作为饮食疗法，以做到补肾壮阳益脑的目地。

4、羊肉：羊肉味甘、咸，温性，具备益脾和胃、滋补养生功效。羊肉不但蛋白含高，并且蛋白品质极好，尤以血蛋白占比大，对提高机体抗病能力和体细胞魅力及人体器官作用有显著功效。服用羊肉可提高人的身体，提升消化吸收工作能力，推动血液循环系统，改进男性性功能。

服药当然是对身体不好的，并且长期吃药，不论是中药材還是药物都是对胃肠导致影响因此 ，针对补肾壮阳吃啥中药材，我们能够采用饮食疗法的方法，根据饮食疗法再配搭上中药材能够具有非常好的功效。