当气体较为干躁的情况下，我们的双眼也会又干又痒。尤其是一些一天到晚从业电脑上工作中的上班族，也要每日盯住电脑上，也是会非常容易出現眼干眼涩的状况。一般双眼出現较为显著的发干疲惫，那麼很可能便是身患了干眼症。可是许多的人由于并不了解干眼症，因此 在双眼发现异常的情况下，依然不清楚对双眼开展维护。

什么叫干眼症？

干眼症就是指一切原因导致的泪膜品质出现异常或动力学模型出现异常，造成 泪膜可靠性降低，并伴随眼周不适感或角膜病组织变病特点的多种多样病症的统称。别称角结膜炎干燥症。

干眼症的常见疾病因是啥？

(1)眼周疾病或本身免疫系统疾病导致：如干燥综合症、上眼睑合闭不全、睑板腺作用欠佳、自律神经失衡、长期性服药待会导致泪膜代谢不够，造成 干眼症。

(2)手术治疗、创伤等导致角膜病细胞结构的改变，造成 干眼症产生。

(3)外部要素：包含用眼不善或歇息不善、维他命摄取不够、环境污染这些。尤其是长期看电子显示屏，瞬目频次会随着降低，另外泪膜年降雨量提升，非常容易造成 干眼症。

患了干眼症会有什么症状？

干眼症常见症状包含眼干眼涩、非常容易疲惫、眼痒、有不适感、眼睛痛伴烧灼感、分必物粘稠、怕风、眼睛怕光、对外部刺激性很比较敏感；有时候双眼太干燥，基本泪膜不够，反倒刺激性反射泪膜代谢，而导致经常落泪；较情况严重双眼会肿胀、血肿、角质硬化、眼角膜上皮细胞损害，这类损害时间一长可导致角结膜炎变病，并会影响眼睛视力。

如何预防干眼症？

1、回绝欠佳用眼习惯性

当代人的日常生活和压力都十分大，长期用眼必定会导致眼眸的发干和不适感，因此，生活上要培养优良的眼睛疲劳习惯性：不熬夜，确保充足睡眠；持续用眼见近1钟头，就需远看10分钟上下；不躺着玩手机这些。另外，还可以挑选改变一些习惯性来做到减轻眼周疲惫的目地，例如将电脑的字体变大、减少电脑屏的色度、歪斜对空调送风口、有目的地提升眨眼睛频次这些，实际效果也一样明显。

2、没事儿多眨眼睛

眨眼睛姿势对维护眼睛尤为重要，对眼睛晶体和视网膜肌而言，“眨眼睛”是一个非常好的释放压力，而且能让双眼获得润化。电脑操作、去看书、驾车等长期用眼时，最好是每分最少眨眼睛5次。

3、留意眼周环境卫生

眼周环境卫生不搞好，滴再多滴眼液全是徒劳无功，还很有可能导致感染。眼睛发痒时，千万别用力去搓揉，能够 将双眼闭十多分钟足以减轻。

4、少戴隐形眼镜

风大会带去眼周水份，而房间内高溫会加重干躁，因此 在这类气候条件下，“干眼症”病症会更加突显。而隐型眼镜片、美瞳隐形眼镜等商品会借调目光表层的水份开展保湿补水，不适合长期配戴，不然便会加重眼睛干涩、眼酸等情况。

5、给双眼补充营养成分

长期盯住电脑屏，会很多耗费维生素D。最普遍含有维生素D的食材是动物内脏，但其含胆固醇较高，不宜很多服用。建议可以吃含β-胡罗卜素多的食材，如红萝卜、西兰花等绿黄蔬菜水果，黄色水果、蛋类食品、奶制品等。此外，适度补充B族维生素、维他命C、维生素E等营养元素也有利于保护视力。