盼望着，盼望着，东吹来了，的脚步近了，春姑娘翩翩来临了，好吃的全都捎来了…的名字生发，春天的要护肝，凡生发和养肝的食物，都是春天的首选，而这些，春姑娘都给带来了…

　　春天不同于冬天，要少吃辛辣、油炸、烧烤的食物。麻辣火锅、羊肉、狗肉等要少吃，因为这些食物都能损耗阳气，上火。

　　春姑娘还告诉我们，是阳气升发的开始，适合多吃一些具有辛甘发散生发性质的食物。

　　油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜…

　　因为，在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

　　这些酸性食物尽量少食：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅

　　温柔的春姑娘更偏爱柔肝养肝疏肝，我们该有目的地一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，如：枸杞、郁金、丹参、元胡、大枣、豆豉、葱、香菜、花生等，配方选膳。