钾元素是身体必不可缺的微量元素，身体假如出現缺钾的状况便会出現呼吸不畅.神智不清也会冷漠，总想睡觉，没精打采，神智不清，也有的人会出現恶心干呕，腹部有胀的觉得等主要表现，影响身体健康，因而，身体要留意每日适度的补钾，补钾要留意一些问题，补钾四不适合有什么？接下去我们看来一下吧。

一.补钾四不适合有什么

1.“见尿补钾”：一般以排尿超出40Ml/d或500ml/d即可补钾；

2.补钾量依血清钾水准而定。如仅是忌食者，一般每日给与生理学需要量氯化钾2～3克就可以；比较严重缺钾者（血清钾多2＜2mmol/L），每天补氯化钾总产量不适合超出6～8g，但严重腹泻、急性肾衰竭尿多期等特殊情况列外。

3.补钾浓度值：不适合超出40Mmol/L(氯化钾3g/l)；应稀释液后经静脉滴注，严禁立即静脉推注，以防血钾忽然上升，造成心脏停搏。

4.补钾速率：不适合超出20～40Mmol/h。成年人静脉滴注速率不超过60滴／min。

二.吃什么补钾

钾是人体内不能缺乏的常量元素，一切正常成人身体约含钾150克，遍布在体细胞外和体细胞内，以保持神经，肌肉的一切正常作用。身体一旦缺钾，一切正常的健身运动便会遭受影响。

含钾丰富多彩的食品并不许多，故应留意食品类型的挑选。海藻类食品一般含钾较多，比如，100克海菜含钾1640mg，是含钠量的17.5倍；海带丝含钾是钠的2.2倍；羊栖菜含钾量是钠的3.1倍。因而，紫菜汤、海菜清蒸鱼、海菜猪肉丸、拌海带丝、海带炖肉等，理应是夏天菜式的佳品。除此之外，西兰花、荠荠菜、香莱、油菜子、洋白菜、莴笋、小葱、韭菜苔、青笋、马铃薯、淮山药、鲜扁豆、黄豆及其黄豆以及产品也含钾较高；谷物以乌冬面、地瓜含钾量较高；新鲜水果以香蕉苹果含钾最丰富多彩。

三.夏季多喝茶的好处

夏季多饮茶也有很大的益处，荼叶中含钾丰富多彩，约占茶比例的1.1％—2.3％，多饮茶既可解暑，又可补钾，一举两得。