常常清洗鼻腔能够非常好的合理防止一些鼻孔病症，近年来，我们我国的雾霾天气是越来越严重，大家都了解雾霾天气中的病菌是十分多的，长期性吸进对我们的人体是有非常大伤害的，尤其是身患鼻炎的人，鼻炎也是非常容易反反复复，实际上我们是能够根据清洗鼻腔来减轻一些鼻孔病症的，那清洗鼻腔的恰当方式是啥？

一切正常状况下，我们每日清理2次就可以了，早中晚各一次。假如遇到风沙或是办公环境有一些环境污染的情况下，能够返回房间内加洗一次。平时我们以便预防流感清洗鼻腔就可以挑选0.9%的盐水用清理瓶来清理。在清理的情况下，能够头略微往前倾，用清洗机的鼻塞端塞到我们的鼻孔里封闭式，随后张开嘴巴迟缓吸气，手捏瓶底让水从一个鼻孔进，从另一个鼻孔和口腔排出就可以了。

每一次清理的总需水量依据本身要求独立调整，约在250ml至500ml中间，且单侧鼻腔都需开展清理，每一次清洗時间约为5至10分钟。

此外针对怀孕妇女和哺乳期间的女性能够运用鼻腔冲洗的方法治鼻炎、过敏性鼻炎及其预防流感，那样较为安全性一些。

在家里如何正确清洗鼻腔？

（一）鼻腔清洗液

现阶段医院门诊出示技术专业的鼻腔清洗液，以防病人在自身配置时把握不太好浓度值。清洁液是与人体系统盐水浓度（0.9%）和人体温度（35~37℃）一致的温盐水清洗鼻孔，如同眼泪在眼睛里一样，不容易造成不适，那样可降低呛水的产生。

（二）鼻腔清洗

1、清理瓶鼻塞端口号歪斜往上，瓶体垂直，鼻塞端口号处在“0”关掉部位（鼻塞端口号上有3个挡位。0：关掉；1：较小水流量；2：很大水流量），清洗一次应用清洁液约260Ml（即1罐装量）；

2、拔出来清理瓶上盖上塞，一手握紧瓶体凹处，并且用无名指塞住顶盖进出气孔；

3、另一首将鼻塞端口号按箭头符号方位旋至1或2。头部要坐落于盥洗池上边，应低头前倾30°，喷雾头应紧靠鼻腔，稍微调节喷雾头的视角，尽量减少清洗液沿鼻腔竖直上冲。

4、张开嘴巴，并且用嘴迟缓宁静吸气。将鼻塞端口号严实塞住需清洗的鼻腔，无名指塞住顶盖出气孔，握紧瓶体的手另外挤压成型瓶体刚开始清洗鼻孔，清洁液即从一侧鼻腔流到鼻孔，清洗鼻孔后，再从另一侧鼻腔或口腔排出。

5、待进到鼻孔的流水抗压强度减弱，无名指离去顶盖进出气孔通气，握瓶体的手释放压力，瓶体借助延展性回应原点，再反复以上流程再次开展清理。

6、清洗结束后，将清理瓶鼻塞端口号旋至“0”（关掉部位），上盖上塞再次盖回顶盖进出气孔。

7、再度清洗时，将顶盖旋下，将输液瓶里的盐溶液约260Ml倒进清理瓶中开展应用。