针对许多 学员和人事工作的群体而言，通常遭遇着脊椎疼痛、肠胃不适等出现异常情况，这主要是因为长坐而造成。身体是一个循环系统的系统，需要一定量的健身运动，长期性的长坐会使人体出現凝滞，身体器官活动迟缓，对我们的骨骼身心健康危害。假如长期性坐硬椅子，骨骼的痛感会更为的显著。

1、 常常长坐对人的伤害是十分大的，也可能会造成颈椎病的造成，由于长期性的坐下来冲着电脑上或是是常常的维持一个姿态，不活动也可能会造成颈部肌肉僵硬的造成，会造成病人出現了颈椎骨位置的疼痛的觉得，也可能会造成颈椎间盘退行性改变的造成。

2、 长期性的长坐会造成腰椎间盘突出的造成，因为常常坐下来可能会造成座姿欠佳的状况，这类状况下可能会造成腰部的组织生长发育情况遭受一定的影响，也会造成椎间盘组织缺血性的状况，有可能会造成病人出現腰肌劳损等层面的病症。

3、 长期性的长坐能够造成尾椎骨层面的损害，有的病人会造成胃里位置隐痛的状况；常常的长坐会对人的身体身心健康造成巨大的损害，会造成臀部生茧的状况，常常的长坐也可能会造成病人出現肌肉痛的病症。

常见问题：

有些人因为工作中等层面原因常常长坐，实际上长期性长坐对人的健康是不好的，也可能会造成某一方面病症的造成，因此应当引起重视，平常应当有一个好的作息规律和生活规律，平常应当适度的开展身体锻炼，那样能够合理的防止病症。

长期性长坐对人健康是不好的，因此平常应当留意有效的日常生活调养，应当有一个好的生活方式，适度的到室外开展身体锻炼，可合理提升身体的免疫能力，平常应当有一个好的情绪，预防传染病。