我们在日常生活中都会碰到那样或是那般的事儿，一些情况下立即影响我们的一切正常日常生活，比如一些人会有的情况下觉得自身总体头晕目眩晕晕沉沉，许多 情况下是由于高血压的原因造成的，但此外，一些情况下是由于歇息不足或是饮食搭配和贫血的原因的造成的，下边关于一天到晚头昏脑涨的原因和表明。

（一）歇息

1、歇息能够缓解心肺功能压力，缓解氧气不足情况。

2、轻度贫血能够适度活动，生活起居能够自立，但需要多歇息。每日需有午睡。活动时若现头昏、头晕眼花状况，立刻去枕平躺，以提高头部循环系统血条，减轻头昏病症，避免出现意外产生。

3、严重贫血的病人，需卧床休息，考虑病人日常生活基本需要，避免继发性皮肤感染。维持病区清静，降低探望，医护医治应集中化开展，以确保病人充足歇息。

（二）合理膳食

贫血病人应给与高蛋白食物、高热量食物、高铁动车和高维他命饮食搭配，另外按贫血原因开展管控。针对缺铁性贫血和叶酸片维生素缺乏引发贫血的病人，应重视摄入肝脏、牛羊肉、瓜果蔬菜。对于口腔疼痛和口腔粘膜溃疡的病人，激励进餐，能够少食多餐，多喝水。饮食搭配以口味淡、易于消化的食材主导，防止辛辣食物、超温、有含有刺激性的食物。

（三）防止病发症

1、肌肤护理：病人处在贫血情况，非常容易产生皮肤感染。针对重度贫血的病人，帮助搞好面部清洁、避免皮肤溃破。在氧气不足状况下非常容易产生褥疮，因而卧床病人应定时执行帮助翻盘，防止褥疮产生。

2、口腔保健：进餐后用盐水或硼酸水漱口清洁，以消除口腔内的食物残留。口腔粘膜溃疡者，每天口腔保健2-3次，部分外抹口腔溃疡膏。应用儿童牙刷刷牙；干燥时，嘴唇外抹复方薄荷油以潮湿嘴唇避免开裂。

3、病区自然环境：气体新鮮，每日自然通风2-3次，维持房间内适合的温度湿度，降低守候、探望工作人员，防止病人产生肺脏感染。

4、病况观查：每天测量体温3次，留意观查病人有没有咽喉痛、咳嗽等呼吸道感染病症。

（四）缓解贫血的症状

1、比较严重的贫血病人出現呼吸不畅时，应半卧位，那样有利于肺组织扩大，提升气体交换。必要时遵医嘱给与co2吸进，维持呼吸系统顺畅。

2、静脉注射的医护：静脉注射前要严苛三查七对。静脉注射中，留意输血速度不容易过快，以避免加剧心脏压力，引起心力衰竭。另外应观查病人有没有发寒、发热、荨麻疹等过敏症状；若出現输血反应，应该马上终止静脉注射，并通告医师给与相对的解决。

3、内服补铁的医护：搞好宣传教育、具体指导病人恰当服食补铁。补铁应与食材同屏，因为维他命C可提升铁的消化吸收，与水果汁同屏实际效果更优。服食补铁期内不必喝茶，由于茶会毁坏铁制，影响铁的消化吸收。若服食的是粉剂时，应应用塑料吸管，服后漱口清洁，避免导致牙上色。另外应告之病人服食补铁排便为灰黑色，防止病人因而造成焦虑不安心态。