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秋季养生:5款养颜食谱秋季润肺又润肺_2

2022-01-06

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秋季养生:5款养颜食谱秋季润肺又润肺

  一到秋天,妈妈们总是说要多喝汤滋润一下,特别是润肺的汤。除了需要润肺,的肌肤也很需要滋润。到底有又能润肺,又能润肤的养颜食谱呢?今天,小编就向几款润肺又润肤的食谱。

  大米50克、山药100克、白萝卜100克、芹菜末或香葱碎适量、胡椒粉适量

  3。锅加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即食用。

  2、与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖锅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。

  功效:润肺,生津润肠,降火清心,适用于咽喉发干、肺燥干咳、心烦不寐、大便干结等。

  3、用清水适量,把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。

  食材:干白木耳10克,青江菜12棵,熟火腿75克;高汤2杯,盐、糖、淀粉适量。

  1、干白木耳温水泡发后剪蒂,加高汤1杯、盐1/4茶匙,中火煮5分钟后捞起沥干。

  3、炒锅烧热以中火将高汤1杯、糖1/3茶匙、盐1/3茶匙煮开后,加入白木耳及淀粉勾芡拌匀盛盘,再撒上熟火腿丝即可。


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